2017.05.18 18:56
   
昨日の夜ラン。 やっぱり夜は長い時間走る気にならず。 8Kmラン。 以前走ると痛くなった右足首も走り方気をつけたら痛くなくなったしいい汗かけたしよかったよね。 キロ5:10で走れたのはよかったね。登りあり下りありで負荷もちょうどよし。 今日も走れるかなー。



2017.05.18 10:16
   

ひっさしぶりに開催したtak beansからはじまる金曜ナイトラン。

今回もたくさんの方にお集り頂きました。

金曜だというのに飲みに行かずナイトラン。

16名の参加。

坂の多いコースを中心に約7キロ。

初心者の方はゆっくりと、走りたい方は坂レン往復など。

それぞれで負荷をつくり楽しみました。

今回はストライドラボの店長さんとTREATの矢田夫妻も一緒に。

いつの間にかランニング終わりのカンパイがなくなったのがちょっと寂しいけど、

また開催したいと思います。

ありがとうございました!

 




2017.05.06 22:14
   
くっそー。どこかばってるのかわからないけど右足首痛くなったから終了。 夜ラン嫌いだから最後キロ4:30ペースだった…。 あぁ、完全絶不調。



2017.05.03 17:05
   

良い季節。

春ですね。

風が強かったり、

少し日差しが強かったり。

それでも春はいい季節。

 

久しぶりのtak beansからはじまるナイトラン。

 

次回は5月12日(金)。

20:30からスタートです。

お荷物お預かりできますが、自己管理。

スタートする時に店には鍵をかけます。

お着替えもできます。

是非ご参加下さい。

目安はキロ6:30くらいでしょうか。

1時間お話しながら楽しく走りましょう。

お待ちしております。

FBのイベントページをご覧下さい。

 

コチラです↓↓

TAMA RUN NIGHT

 




2017.04.10 14:27
   
本日定休日。いつもとさほど変わらぬ時間に起き、バタバタっと準備して、所用済ませて夕飯の準備済ませてよーいドン。今日は稲城に抜ける登りからの仙川まで。そして折り返し調布で22Kmでおしまい。 約2時間のリセットラン。トレイル行こうと思ったけどお預け。



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