2017.01.24 13:55
   
アウトドアでコーヒーを。
外でコーヒーを淹れると
なるといろんなことを考える。
・荷物はコンパクトに。
・どうしたら冷めにくいか。
・風で飛ばされないように。
・ドリップケトルを使わずに
上手に淹れる方法は?
まだまだだけど、やってみることが
大事。
tak beansとコーヒーとアウトドア。
まだまだトライ。




2017.01.17 11:16
   
昨日は夕方ラン。 1時間走ると決め坂多めのコース。川崎街道を稲城に向かってひたすら走る。引き返せないようにグルグル周回コースはやめ、往復コース。 10.65Kmをキロ5:39。 ほんとは20Kmとか走りたいけど飽きる。 誰か方法教えて。。



2016.11.17 08:35
   
昨日の昼ラン。 グルっと約11Km。 平均ペースはキロ5:50で。 夕暮れが気持ちの良い時間。 走ることで気持ちも身体もリセット。 ランシューも馴染んできていい感じ。 また走ろう。 #takbeans #coffee #coffeeshop #走るコーヒー屋 #run #ラン #多摩市 #聖蹟桜ヶ丘 #夕暮れラン #altra #stridelab #paradigm




2016.10.20 07:51
   

 ぐっどもーにんぐ。

 

 昨夜は久しぶりにナイトラン。

1人で走ると5Kmくらいしか走れないので音楽聴きながら10Km。

イヤホンがイヤで5Kmで外す。

 

せいせき界隈の友人や先輩の店の前を走ったり、

走っていると知り合いやお客さんにあったり。

 

タックビーンズ5年目。

色んなことがあるけど、

やっぱり聖蹟桜ヶ丘が好き。

 

 だから自分が変わらなきゃいけないことだってたくさんあるんだと思う。

「変わる」ってダメなことばっかりじゃなくて、芯があれば変化は必要。

何が大切なのかを見極めて、自分に素直になることも大事。

 

地域での、

コーヒーショップの在り方。

自分自身の在り方。

 

しっかりと向き合っていきたいと思う。

さぁ、今日も出勤。

コーヒーを淹れよう。




2016.07.17 10:47
   

今日も朝ラン。



毎朝走るということはなかなか大変。






走りたくない日だってあるし眠くて寝たい時だってある。





だからムリはしない。でもいつもと同じ時間に起きるようにしている。



生活リズムをある程度一定にすることで、自分の何が良くないのか



少しづつわかってくる。



まずはそこから。





だから今日も走る。



距離とか速さとか、もうやめた。



人との比較より、自分が自分と向き合える形で走る。



今朝は特にそんなこと思う朝ラン。







2019    <<  October  >>
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
|< 2 3 4 5 6 7 8 >|